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姜糖膏是采用古法手工炮制的，经期量越来越少的女人，可以坚持每天食用一些姜糖膏，这样可以补气养血以及补充天然“雌激素”，温暖卵巢。

姜糖膏每天冲2杯，可以改善行经不畅的问题，改善痛经的效果也是非常的好，是女生的养生法宝，可以让人面色红润，神清气爽。

马酸干（桑葚干）

桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。如果你想有一头乌黑光亮的秀发、红润的脸蛋，不妨一试。

对于女性而言是很好的滋补食材，经常食用桑葚干具有延缓衰老、美容养颜的功效，常吃益处多。

野生刺梨

野生刺梨，被称为维生素C !相对于猕猴桃，它的维生素C含量要搞10倍~帮助身体补充维生素C之后，对于美白淡化色斑都有很明显的效果。

每天可以用3-5颗刺梨干泡水，等待3~5分钟即可饮用，味道略微酸甜哦。经常喝，除了补充维生素，它还能保护女人的卵巢。

阿胶糕

阿胶糕具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，长期吃阿胶可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

阿胶糕采用了红枣、黑芝麻、核桃等和阿胶一起经过精心的熬制而成，常吃阿胶糕对女生有非常好的美容效果，而且补气血，让人更有活力。

蜂蜜

蜂蜜对我们所需要的营养成分也是有很多的，经常喝蜂蜜水能够很好的补充我们身体所需要的一个样成分，帮助我们排除身体的*素垃圾，帮助我们美容养颜，蜂蜜水好还可以让我们更加健康长寿。

蜂蜜具有很好的滋养肌肤的功效，尤其是对晒伤后的皮肤更具有滋养以及调理的功效，不仅可以恢复白皙，同时还具有修复深层肌肤的功效。

红枣

无论是煮粥还是泡茶饮用都具有很好的补血气作用，补充女性所需要的物质，帮助抵抗皱纹，有效的延缓衰老。

一般女性气色不好都是吃红枣，红枣具有丰富的维生素，具有很好的补血益气作用，是生活中的常见食材。

来源：网络

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