红枣枸杞百合粥

红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。枸杞，又称枸杞子、红耳坠。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种 酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍*素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。百合之前在食谱小米百合粥介绍过，有润肺止咳，清心安神的功效。

红枣枸杞百合粥，养颜、补血、壮肾、名目的功效，此三品搭配相得益彰，对人体非常有益。

做法：

1准备食材红枣5个，枸杞5g，百合15g，糯米g。红枣糯米淘洗干净，干百合建议浸泡一小时。2把红枣、枸杞、百合、糯米放入破壁料理机，加水至ml，选择煮粥功能。3破壁机运作结束后，可以根据个人口味适当添加白糖调味。叮叮哆美

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