红枣家里经常都会买来吃，不但好吃而且营养好，吃红枣有很多好处，最主要的就是补血，红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20％-36％，干枣含糖55％-80％，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0.1-0.6克，比苹果、桃子等高倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是“天然的维生素丸”。每百克鲜枣中含蛋白质1.2克，也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约-千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核*素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为 的滋补品。不过我们买回来的红枣如果直接吃的会有很多污渍和细菌，很多人都喜欢用清水稍微冲洗，其实这样是洗不干净的，今天小编就教大家一个小妙招，一分钟清洗干净红枣，现在知道还不迟。

好了，不多说了，让我们看看是什么神奇妙招吧。

红枣因为运输过程和晾晒过程会沾上大量细菌和污渍。

我们只需准备一盆清水，然后把要吃的红枣放进去。

接着倒入食用小苏打，适量就行了。

用手一直搅拌一分钟左右。

捞起就行了，用小苏打清洁有清洁分子可以有效的去除表面的污渍。

居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！

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