大家都知道红枣的滋补效果非常好，很多人把它作为滋补佳品。红枣不仅好吃，而且还有很多的养生功效，红枣能够补血益气，养血安神，提高免疫力，抗癌等。红枣的吃法很多，如泡水喝，干吃，煲汤，煮粥等，备受人们喜爱。

但是，红枣“干吃”好还是“泡水喝”好呢？有很多人不清楚，不妨了解一下。

红枣泡水，养肝排*。红枣泡水坚持喝，能够帮助肝脏更好的进行排*。相关实验证明，每天给肝脏损伤的人喝红枣水，坚持半个月，人体蛋白的血清的含量会上升，对于肝损伤有很好的效果，更好的帮助肝脏排*。

将洗净的红枣切成细丝，泡到开水里，可以补血，疏肝排*。切记不要整颗泡水，那样营养成分不能完全的释放出来，切成细丝，红枣的有效成分都能够溶解，效果好，补血效果更佳。

红枣直接干吃，方法简单便捷，而且不会改变红枣的性质，不会破坏其中的营养，每天适量吃点对身体是很好的。但是干吃红枣身体有可能不能够很好的吸收，没有泡水喝易于吸收。在吃干红枣的时候，不要一次吃太多，会增加肠胃负担，损伤肠胃。

经常用红枣来养生的朋友要明白了，红枣吃的方法不一样，滋补的效果也是不一样的。要根据不同的症状去吃红枣，对身体的滋补效果是 的。

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