夏季的炎热让不少人都没有胃口，睡不好，吃不香，这也就是大家口中的苦夏，现在也是三伏天，闷热，加上潮湿，精神状态也不怎么好，所以呢，我们在夏季的时候，也要先调整好自己的食欲，饮食要清淡一些，不要吃冰凉，辛辣的食物，这次呢，小馋猫要为大家分享一道美食，它就是红枣红薯汤，好喝美味，十分清爽的一道汤，下面，一起和小馋猫学习下吧。夏季，红枣和它一起煮，隔天喝一次，湿气消失了，小肚子不鼓了。

都说夏季是刮油减肥的季节，我们不妨抓紧瘦身，让自己穿上心仪的衣服，夏季的美食比较多，蔬菜水果都会大量的上市，夏季多喝些汤的话，对肠道有着极大的益处，有着洁胃清肠的功效，红薯和红枣都是常见的食物，口感好，丰富的营养，煮汤的话美味可口，十分清爽，详细的为大家分享下它的做法。

我们做这道红枣红薯汤的时候，先把主要的食材准备好，红薯2个，红枣一把，清水适量，冰糖适量。

红枣红薯汤的做法：

步骤一，食材准备好之后呢，我们先把买回来的红薯表面处理下，放在清水内冲洗几遍，沥水后，切成块状放在盘中。

步骤二，顺手把备好的红枣放在清水内多冲洗，上面的脏污洗净后，和红枣放在一起。

步骤三，这个时候，锅冲洗下后，把红薯和红枣放进去，盖上锅盖后，大火烧开。

步骤四，把冰糖倒入锅中，继续煮10分钟左右，食材更加入味。

这道红枣红薯汤的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家不妨试试，红薯有着养生保健的功效，它含有丰富的膳食纤维，有着饱腹感，帮助刮油排*，让肠道变得更加通畅，还能轻松排宿便，红薯的吃法也比较多，烤，煮，炸等，风味很独特，好喝美味。

另外，红枣是女孩子比较喜欢的食材，经常吃点红枣对身体好，能够起到护肤的功效，帮助养颜润肤，小脸变得水灵细腻，夏季多喝这碗汤，清甜可口，不但能够赶走湿气，还能使皮肤变得红润，精神满满，帮助你瘦回小蛮腰。

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