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颈椎操大全

中医讲，

冷雨风和空调风会将寒湿带入人体内，

引发颈椎病、腰椎病、痛经等问题。

喝些姜枣茶，

有助于排掉体内的寒湿，

尤其是体寒的女性，

手脚冰凉、生理期疼痛等也会有所缓解，

慢慢地气色也会提升哦！

早晨，来一杯热呼呼的姜枣茶，

感觉一上午胃都暖暖嗒！

红糖姜枣茶 是上午把它喝完，不要超过中午。古人云；“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜等于吃砒霜”因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完红枣姜茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。如果不是虚寒的人， 不要一年四季天天喝红糖姜枣茶。很多人以为姜茶只适合女性喝，其实也是非常适合男性朋友的。以前有句古话说，男子不可一日无姜。姜是助阳之品，可调节男性前列腺的机能，治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此姜常被用于男性保健。

红枣是我国民间传统的药物之一，据明代李时珍的《本草纲目》记载：“干枣润心肺、止咳、补五脏、治虚损，除肠胃癖气。”“大枣味甘无*、主心邪气、安中养脾、平胃气、通九窍，助十二经。”果实为缓和强壮剂，常用为滋药，治泻痢、调营工、疗寒热、治阳痿、贫血、脾虚泄泻、心悸、失眠、盗汗、血小板减少性紫癜等症;姜[性能]味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。

红枣姜茶温经散寒活血止痛,红枣专入脾胃经，补血;但如果只吃甜，不吃辛辣，容易淤滞，化不开，姜起到推动作用,整体对于脾胃比较寒的人，以及平时喜吃生冷的人很有好处。

红枣姜茶具有补气养血，温宫暖胃，调和气血的作用。从中医理论上讲，红枣和姜配伍，是绝妙的搭配。女士经常喝红枣姜茶，可滋养容颜，排除体内寒气，调和气血的作用。尤其是在例假期间饮用，对身体的保养效果更佳。如患感冒，泡脚时喝上一杯红枣姜茶，会全身透气，汗津润泽全身，无比舒畅！

红枣的营养功效

　　1、红枣的功效有很多，他能够补脾益气、养心安神。红枣可以作为食材食用，也可以入药，而且效果还很好。

　　2、大枣中含有三萜类化合物，如山楂酸，具有抗疲劳作用，能增加人的耐力。

　　3、此外，大枣还具有减轻*性物质对肝脏损害的功能。大枣可鲜食常吃红枣能够防衰老、延年益寿，俗有日食三枣，百岁不显老，养颜当然是它的最基本功效了。生姜姜能温中逐寒，化痰回阳治腹痛肢寒腰酸软，肠鸣腹痛，便稀泄溲不利，身浮肿，怕冷或胃寒不适等。姜枣健脾养胃疗效很好，适用于体寒脾弱者。 　　

颈椎病的自我治疗方法