主要食材：大枣6颗，老姜3-5片，红糖3勺。

器具：双立人汤锅，双立人肖特水晶杯，双立人甜品勺。

做法：1.将大枣洗净，姜去皮切成片状。

2.小汤锅中加入毫升水，放入红枣和姜片一同煮开，水沸后小火慢慢煮20分钟。

3. 加入红糖，煮融化即可关火。

上班族如何煮红枣姜茶：可以选用一个保温杯，立夏开始每日早上取做菜的老姜切三片薄片放入保鲜膜，办公室可准备一大包免洗的晒干红枣。到了公司后将姜片放入保温杯，加入几枚红枣，倒入沸水冲泡，盖上盖子焖10分钟就好了。注意姜茶一定在上午喝，过午不食，红枣可以食用，体虚痛经，经血有血块的女性可以加一些红糖调匀喝。

办公室长期吹空调的女性夏季更要坚持喝姜茶，可以驱除体内的寒气，此时的生姜不必去皮，连皮切片泡红枣即可。

元气生姜大枣茶是经期最基础的茶饮，特别适合血寒怕冷，四季手脚都冰凉的女性。另外月经不调，宫寒畏冷，血瘀痛经，小腹冷痛，量少色暗都可以服用。红糖中有麦角新碱，能促进子宫收缩，帮助淤血的排出，有暖宫的作用。和生姜配合，更能缓解痛经症状，活血补血。

有时我还会在这个基础方上加10颗桂圆、10克当归熬制，能养血安神。在天常喝这道元气茶温热身体，在夏天喝还能改善空调房里的女性经常手脚冰冷的现象，甘甜滋补的红枣也能让女性气色更为红润。

俗语说“冬吃罗卜夏吃姜，不用医生开药方”。顺应节气聪明吃姜，可以冬病夏治，这道姜茶可从节气立夏一直饮用到入伏时。

爱心叮咛

2.饮用时间：姜枣茶一定要趁热喝，不能喝凉的。 中午前全部喝完，下午和晚上都不适合饮姜茶。