俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”;红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。红枣除了有健康长寿功能外,里边高含量的维生素,能有效的美容养颜,让女性肌肤白净,有杰出的美容效果。下面我们来看看红枣的不同吃法都有什么功效吧?

1枣子蒸熟,预防哮喘

中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用;一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。

2红枣泡茶,补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

3红枣熬汤,止咳润肺

将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

材料:银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖适量。

做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

4红枣煮蛋,补血养颜

红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

5红枣熬粥,安神助眠

女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理;若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

6红枣泡酒,血管畅通

红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出,对保持血管通畅有一定效果。

7红枣泡水,保肝排*

每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排*的功效,红枣果皮坚韧不好消化,建议 将其掰开再冲泡。

8大枣煮水,强健脾胃

原料:新收获的大枣,鲜枣或晾晒的枣均可。

方法:将新收获的大枣破开,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出;然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣,加上*参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。

9大枣煮饭,延年益寿

参枣米饭,大枣能够补气养胃,延年益寿。如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦。

原料:*参10-20克,大枣20枚,糯米克,白糖50克。

方法:将*参和大枣用水同煎半小时,去掉*参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

10红枣蒸木耳,驻颜祛斑

原料:红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。

方法:红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以;将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成,非常美味。这款点心,可以每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,并可以缓解面部黑斑、形瘦。

11红枣蜂蜜膏,预防助眠

准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用;每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。如果晚上睡眠不好的话,临睡前喝汤吃枣,有加快入睡的效果。

12红枣泡生姜,养胃安神

准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次;就有养血、健胃、安神的功效。

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