大枣营养丰富，价格实惠！一直以来都是非常受大众喜欢的食物。已经有两千多年的历史了，

有补脾益气、养血安神的功效！容易吸收，非常适合用作食疗养生！

除了干吃，大枣泡水喝是大家最常食用的方法！

但是，你知道吗？大枣泡水有的一个冲泡细节直接决定了这杯大枣泡水是否有营养！

大枣泡水有讲究，这样泡水吃才营养！

大枣掰开泡水才有营养！

因为大枣的果皮坚韧不容易消化，如果整颗大枣这样冲泡，是很难将它的营养成分完全溶出来的， 的方法就是将大枣掰开后再进行冲泡。

大枣营养丰富，有益健康，但也不能过量！

中等大小的枣，一次最多食用15个，过量的食用会 到人体的消化系统功能，导致胃酸过多引起腹胀。

女性月经期间如果出现眼肿或脚肿、腹胀的情况，是不适合食用红枣的，

体质燥热的女性不能在来大姨妈的时候食用红枣，容易造成月经量过多。