中国式的标准早餐，就是油条豆浆，小笼包，那叫一个香。豆浆多数人都是爱用*豆和花生，这都是最基本的豆浆喝法。雨妈每年最怕秋冬季节，这是一年中最担忧的日子，头发掉起来就想秋风扫落叶，一样无情。每天早上梳头发，真是让人心痛，常常想那天不会秃了把，捂脸。虽然，心凉没很重要，但是我认为作为女性，外在美也是一样万万不可缺少的。特别是生完娃，头发大把掉，这个问题很多女性都有，头发稀少会让人看着一下子老好几岁，这对我绝对不是能容忍的。每次送娃上学，看着楼下散步的大妈，一头浓密的乌发，都让我好生羡慕，虽说不是乌黑（毕竟快70岁了），但是很浓密。早上送完送孩子大妈也送孙子去幼儿园，我就逮着机会问上了，大妈说这个没什么诀窍，她家先生是少白头，她看书上说，黑豆黑芝麻可以润颜乌发，所以老两口从四十多岁开始，到现在喝了20多年的黑豆浆和芝麻糊，雷打不动，每周最少喝四次，坚持下来确实效果不错，黑豆就是超市那个黑乎乎豆子，每次女儿看着都嫌弃，原来效果这么好，赶紧买回家试试，黑芝麻家里一直有，平时做烘焙要用到。洗净黑豆加上黑芝麻，二十多分钟，就做好了，用破壁机就是省事，不用过滤口感就很细腻顺滑，清香浓郁还能乌发，养颜皮肤，真是一举两得。

现代人生活工作压力大，极易出现体虚乏力，还有过早出现白发的状况，不管男女都有这种现象。要想增强活力，补肾尤其重要，黑豆就是一种有效的补肾食物。黑豆对于年轻的女性来说，还有美容养颜的效果。黑豆还有丰富的维生素，比肉类高5—7倍，常食用黑豆能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，乌发明目之效果，对于肠胃不好的人，可以促进消化，防止便秘。黑芝麻直接吃不容易被消化，特别对于肠胃消化不好的人来说，打成豆浆或者芝麻糊来吃，就是不错的选择，用黑豆黑芝麻打出来的豆浆，口感醇厚，带有黑芝麻浓郁的香气，养发补肾，美容减皱。黑芝麻具有补肾、羊血、润燥、乌发、补脑的作用，它也是效果极佳的美容圣品，其维生素E的含量居植物性食物榜首，维生素E能促进细胞分裂，延缓细胞老化，经常适量食用能达到抗氧化、延缓衰老的功效，还有助于骨骼生长发育。有秀发烦躁的朋友，每天别忘了来一杯哟，养出一头乌黑的秀发，皮肤也会越来越年期。

黑豆黑芝麻豆浆

食材：

黑豆80克，熟黑芝麻10克，大红枣1个

做法：

1、准备好食材，我用的黑芝麻是熟的，大枣是和田大枣，很大一个。

2、把黑豆清洗干净，红枣洗净切肉去掉核，把黑豆、黑芝麻、红枣，倒入破壁机玻璃杯。

3、加足冷水，约毫升。

4、启动破壁机，豆浆功能。这回就不用管了，我们可以去洗菜炒菜了。

5、约25分钟后，香浓美味的豆浆就做好了。

6、浓香细腻无渣渣。

7、趁热来一杯，喜欢甜的可以加糖。

小贴士：

1、黑芝麻选购的时候，建议挑选颗粒饱满，表面有光泽，大小均匀、干燥、气味香的，这就是好芝麻。

2、黑豆宜选购表面附着一层白霜的，不怎么光亮，这是新鲜的黑豆。又黑又亮的往往是陈年黑豆。

图文均为本人原创，抄袭必究！”大家好，我是雨妈小厨，今天的分享就到这里了。入驻美食坑多年，依旧兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐，每日更新菜谱，如果你喜欢我的文章，记得点击“