很多人在半夜醒来，需要很长时间才能入睡！为什么是这样？

中医认为，人体的五脏六腑对应十二小时。在相应的时间，脏腑气血最强，功能最强。如果五脏六腑出现异常，就会莫名其妙地起床困难、入睡困难。

一、凌晨1点到3点莫名醒来，多是肝火猛烈所致。

这时候揉搓肝经的阴宝、太冲穴，会痛得无法触及，在痛点揉搓5-10分钟，3-5天疼痛就会消失，就可以睡觉了直到天亮。

2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷处。用食指在脚踝的方向钩住，然后揉捏。用脚触地，用空拳头敲击大腿内侧。

凌晨两点、三点到五点

这个时间是肺经，是肺功能最强的时间。因此，肺火过盛、肺气不足、肺热的人更容易醒。

肺不好的人可以多吃润肺的食物，如梨、百合等，睡前不妨敲打肺经穴位和玉极穴，每次操作5次。痛点。-10分钟。经过一段时间的反复按摩，穴位疼痛会减轻，夜间醒来的症状也会减轻。

掌心向上，小臂放松平放，另一只手握着空拳，敲击着巡视的肺经。敲击3-5次后（前臂一定要平），大部分肺功能异常的人都会在“洞最点”有明显的痛点。这时，可以通过按压和揉捏来缓解痛点。

治疗方法：

入睡困难多是肝阴阳虚所致。可以多吃调肝的食物：

、黑芝麻、大枣、菠菜、鸭血等。

如果经常半夜醒来，可能是脾胃不和。多吃山药、糯米、大枣等。

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