红枣的十二种吃法

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红枣蒸熟，预防哮喘：

枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

红枣泡茶，补气护嗓：红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了。红枣熬汤，止咳润肺：

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

材料：银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)

做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

红枣煮蛋，补血养颜：红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥，安神助眠：中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。红枣泡酒，血管畅通：红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。红枣泡水，养肝排*：

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排*的功效。

红枣的冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此 将其掰开再冲泡。

还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

大枣煮水，强健脾胃：

原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。

方法：将大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上*参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。

大枣煮饭，延年益寿：

大枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。

原料：*参10-20克，大枣20枚，糯米克，白糖50克。

方法：将*参和大枣用水同煎半小时，去掉*参渣;用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

红枣蒸木耳，驻颜祛斑：有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。红枣蜂蜜膏，预防助眠：如果晚上睡眠不好，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。。红枣泡生姜，养胃安神：有一道茶，养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。

说了这么多方法

最最重要的还是要属

原料好！

枣好！

“红与*”是以塔克红大枣为产品，由亿乡源股份有限公司、陕西明春食品有限公司、西安颐众生态科技发展有限公司和西安国际港务区国际企业服务平台联合推出，以推动全球建康事业为宗旨的国际化品牌。

“红与*”和田骏枣种植基地位于新疆塔克拉玛干沙漠，地处北纬36.6°-37.1°，是世界公认的“水果优生区域”。

在那里，长达15小时的日照，为“红与*”和田骏枣提供了更充分的光合作用，昼夜近20度的温差，使红枣的营养成分存储更多，全年长达余天的无霜期，使“红与*”和田骏枣的成熟期更长，无污染碱性沙质土壤和富含矿物质元素的昆仑山冰山雪水滴灌，使“红与*”和田骏枣的矿物质更加丰富。

“红与*”和田骏枣果形大、颗粒饱满、果肉厚实、皮薄核小、营养丰富，口味甜醇，每一颗“红与*”和田骏枣都是自然精华的结晶，堪称枣中 。可以煲汤，熬粥，泡茶或直接吃！也是很好的食补品。

“红与*”和田骏枣的营养和保健价值极高，维生素含量丰富，其中维生素含量高于苹果含量的七八十倍，并富含蛋白质、脂肪、糖类、 ，被称作“天然的维生素丸”。不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血益气、排*润颜、保护肝脏、提高人体免疫力等功效。

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