小梁是一名教师，今年35岁，有一次出差到北京身上起了风团（荨麻疹）。刚开始他以为是水土不服或北方气候偏干所致，并没在意，可是回到广州后身上风团越来越多。医院诊断，小梁患上了荨麻疹，给予依巴斯丁、氯雷他定、激素等治疗后明显缓解，但没过多久又复发。背部及前胸、四肢经常出现风团、瘙痒。在同学的建议下，小梁找到德叔。

在诊室，小梁边说边拉起袖子：“张医生，这样的红色风团总是反反复复长在身上很多地方，非常痒，您有办法吗？”

德叔：“没问题，你最近会觉得口干口苦吗？胃口好不好？大便会稀烂或者粘稠吗？”

小梁：“一直都会有些口干，喝很多水也不能缓解。这周会有点口苦，嘴里还会有粘腻的感觉；近来胃口很差，吃不下东西；大便很烂；总感觉很累，不想动。”

德叔：“那就对了，你的荨麻疹是由于脾胃不足，感受湿热邪气引起的。湿邪是最难缠的邪气，既可以由内产生，也可以从外感受。脾胃功能失调是酿生湿邪的摇篮，湿邪内生，便容易招引外界环境中的风湿邪气内侵。风湿留滞在皮肤化热，就会引起皮肤起风团、瘙痒。”

德叔表示，治疗小梁这样的病人，不能只专注于清热利湿或清热解*，应同时兼顾先天之本之肾，后天之本之脾。标本兼治，才能短期疗效和长期疗效都好。所以德叔以清热燥湿解*、凉血祛风、健脾补肾为治疗大法。小梁服药后风团明显消退，胃口改善，经过3个月的中药调理，逐渐停用了西药。

日常预防：每晚温水沐足

小满是夏季的第二个节气，此时，天气炎热，降雨开始增多，天气闷热潮湿，正是各种皮肤病（如湿疹、荨麻疹、皮癣、疖疮等）的高发季节。德叔建议小梁在小满前、中、后三天晚上睡前用温水浴足，水位超过踝关节上10—15厘米，每晚泡15—20分钟，让身体微微出汗排湿。

此外，沐足后用两手大拇指按揉两侧太冲、三阴交，每次约1分钟，以有酸胀感为宜，具有疏肝理气、健脾祛湿之效。太冲穴很好找，从足背上 、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间；三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，在小腿内侧，脚踝骨的 点往上三寸处。

养生药膳房

薏米茯苓大枣粥

对号入座：皮肤瘙痒，胃纳欠佳，大便烂或粘腻，身体困重者。

材料：茯苓10克，薏苡仁10克，大枣4粒（去核），粳米50克

功效：健脾和胃渗湿

烹制方法：各物洗净，茯苓、薏苡仁用纱块包裹，与大枣一同稍浸泡。诸食材同入砂锅中，加清水毫升（约3碗水量），大火煮开后文火煲约30分钟，至米烂即可。

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