“大枣红糖水”

原料：俏千金青春枣、红糖，姜。做法：把红糖、青春枣、姜片放在一起炖煮半小时即可，用矿泉水煮会让这碗红枣糖水里的矿物质更丰富。?功效：驱风寒、补气益血，准备怀孕的女性可以用来暖宫，还有缓解痛经的作用。但是不要在经期服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。“红枣菊花粥”

原料：俏千金养颜枣5-10枚、黑米克、菊花15克、红糖20克。做法：黑米洗净，放入清水内浸泡待用，养颜枣洗净放入温水中泡软，菊花洗净控水待用；锅内放入黑米及泡米水、红枣，用大火煮至沸腾后改为小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入红糖融化搅匀即可。?功效：健脾补血、清肝明目，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、美容抗衰老的作用。红枣补气养血；菊花疏风、清热、明目、解*。红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色 ，尤其适合女性在干燥寒冷的冬季服用，对肤色黯淡改善非常明显。“红枣桂圆山楂汤”

原料：山楂肉15克，桂圆5克，俏千金养颜枣5到8颗。做法：将养颜枣，山楂肉、桂圆装入汤煲，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。?功效：温经通脉，化淤止痛，适用于妇女寒性痛经症以及面色黯淡无光的人。“红枣小米粥”

原料：小米克,养颜枣适量。制作：小米和养颜枣洗净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开即可。?功效：小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，红枣是“天然的维生素丸”。富含蛋白质’脂肪，糖类， ！红枣小米粥更有助眠安神的功效！“红枣芝麻粥”

原料：黑芝麻50克，黑米克，红枣适量。做法：芝麻炒熟，研成细末。黑米和红枣煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。?功效：适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽的朋友；正在生发和治疗白发的朋友也非常需要这道粥。一说到补肾，就能想到这道粥对养发也有很好的功效了，几乎每天都要跟大家念叨“肾之华在发”。“红枣红糖鸡蛋”

原料:鸡蛋1颗，红枣红糖适量。做法：红枣红糖加水煮滚后将鸡蛋打破去壳，入水煮开即可食用。?功效：补血养颜，这不是药物，什么时候都可以吃，红糖煮鸡蛋是一道对妇女月经顺畅有很好帮助的养生饮品，可让身体温暖，增加能量，加快血液循环。红枣最适合老人、月经不调和刚生了孩子的妇女吃。建议不要在睡前喝！

“红枣蒸木耳”

原料：红枣10颗，黑木耳15棵，冰糖适量做法：红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发、洗净即可。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。?功效：有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。日食三枣，容颜不老！

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