红枣具有补中益气、养血补气、安神补脑，缓和火气的作用，红枣适合胃虚食少、脾弱便溏、气血不足、情绪低落等情况。大枣含有大量的糖类物质，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。用红枣来煮粥喝就能够有效的缓解心情，让大家变得心情愉快，这个好处对大家也是会有很大帮助的。血虚的人就容易出现脸色苍白和毫无光泽的现象，因此红枣的补血作用很好的就能起到缓解的作用。气血好了，面色自然红润，肌肤自然也有光泽度，养颜效果 。还可以保护我们的视力不会出现退化的情况，也能预防眼病的出现！

虾皮虽然看似普通，但是却含有丰富的营养，虾皮素有“钙库”之称。常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。但是红枣不能和虾皮同食，它们同食会中*，所以大家在日常生活当中一定要注意了。

声明：图文内容来自网络，如有侵权请联系告知删除，谢谢！

主编：陈昊

编辑：姚姚