简单易做的营养早餐,不用花太多时间,好吃
白癜风怎么能治好 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/140228/4345643.html 好的日子从早饭开始,不吃早饭的时候没有精神,工作效率很差,做了简单方便的早餐,充满活力的半天。 玉米荷包蛋 材料: 鸡蛋1个,鸡蛋2个,玉米拉面2大勺,黑芝麻少许,砂糖适量 制作步骤: 1、准备好鸡蛋、玉米和砂糖。 2、将鸡蛋打入碗中,加入砂糖取浆。 3、放入玉米面,搅拌成没有颗粒的蛋糊。 4、锅里刷一层薄油,调小火,将一半的鸡蛋糊在锅底。 5、煎蛋卷的表面开始凝固时,撒上煮好的黑芝麻。 6、将蛋卷表面凝固后,翻过来继续炸。 枣蛋 1、2个鸡蛋、大枣、煮熟的花生、煮熟的芝麻、红豆、面粉、少许砂糖 1、把大枣洗干净,去核,切成小块,然后把煮好的花生磨碎,将花生、大枣、白芝麻、红豆沙放入碗中。 2、戴上一次性手套,将坚果和大酱混合,揉成小球。 3、打入鸡蛋,加入砂糖和面粉,搅拌成不黏稠的蛋糊。 4、用小火旋转锅,刷上薄薄的一层油,将蛋糊调成一半。 5、取一半馅料做成圆形,把煎鸡蛋的表面凝固的地方放在旁边。 6、卷上蛋卷,慢慢转,煮至熟。 |
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