俗话说“天天吃红枣，一生不显老”，红枣，又名大枣，它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。

我国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C(其中维生素C的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍)、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。

悄悄告诉大家，相比加工后的干枣类食品，新鲜的红枣营养价值更高，我们每天只需吃几颗就能够满足身体所需的维生素C了。

　那么，肾病患者可以吃枣吗？

答：当然可以

红枣是补气养血、养血安神的圣品，因此对于有贫血症状的肾友来说是个好东西。

但经过加工做成干枣类食品，维生素C大量丢失，对铁吸收的促进作用反而大大减弱。

而且由于红枣糖含量和钾含量较高，因此肾功能不全、尿*症、糖尿病肾病、高钾血症的肾友尽量不吃或少吃，以免增加肾脏负担。

还记得小编说过的吗？不管吃什么都要适量，再好的东西吃多了也会对身体造成负担，建议大家中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个。

小贴士：枣皮纤维含量很高，吃了不容易消化，所以大家在食用时一定要多嚼嚼，尤其是肠胃本来就不好的人。另外，在洗红枣时，也不要在水中浸泡时间过长，以免红枣内的维生素流失。