点击“凉山日报” 　　养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

　　进补需对路

　　冬令进补时，为使肠胃有个适应过程， 先做引补，就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。

　　天冷也通风

　　冬季天冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。除了白天要开启门窗，让空气对流外，晚上应开小气窗通风。人体细胞白天分泌高浓度的环 腺苷，可以增强细胞功能；晚上则分泌高浓度的环 鸟苷，具有减弱、抑制细胞功能的作用。深夜时人体抵抗力下降，对虚弱、患病的人要加强监护，观察呼吸、脉搏是否正常，以利及时采取措施救治。

日本偷袭珍珠港

年12月7日凌晨，日本以大量海空*突袭美国在太平洋的主要海*基地珍珠港，致使停泊在港内的美国太平洋舰队主力几乎全*覆没。史称“珍珠港事件”。次日，美国正式对日宣战，太平洋战争爆发。

世界 的油漆画被涂浮船坞外壁工程开始

１９８８年１２月７日，世界 的油漆画将被涂造船厂浮船坞外壁上的巨大工程正式开始。这幅画的创造者和总设计师是４８岁的画家罗兰德·斯台格曼。他用了１年半的时间进行准备，仔细查阅了大量有关汉堡港的史料并到博物馆参观许多历史实物。然后绘出草图，描写自１１８９年以来汉堡港的变化，从最古老的拉纤木船到现代的集装箱货轮无所不包。

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以上信息来源：凉山日报、西昌都市报、四川新闻网、四川在线、新华网、人民网、新浪网、39养生网；

播音：李涛

编辑：石都伊洛

后期制作：白成程

主编：蒋映春副主编：苏勇

值班编辑：石都伊洛

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