现在，市面上出售的鲜枣品种繁多，但是很多人都喜欢吃脆冬枣，脆冬枣不仅皮脆，味道可口，而且其营养价值也很高。它所含的维生素C非常的丰富，对于美容护肤有着很重要的作用，所以很多女性朋友都爱吃脆冬枣。但是，最近有一些人吃了脆冬枣之后觉得自己好像上火了，脆冬枣吃多了真的很上火吗?下面为大家解答一下。

脆冬枣吃多了会上火吗?

答案是不会上火，但过多食用会胀气。

冬枣中含有丰富的糖类、维生素C，以及环 腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣，还可起到一定的辅助治疗作用。一般人群均可食用，冬枣性平，但是不建议多吃，否则会不消化。

不上火且营养价值高：

冬枣的 特点是维生素C含量极高，每克果肉维生素C含量高达～毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。

冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。

冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的 酸，总含量为0.mg/g

冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总*酮0.26%，烟酸0.87mg/g，胡萝卜素1.1mg/kg，维生素B10.1mg/kg，维生素B22.2mg/kg。

虽然脆冬枣的好处和营养价值有很多，但是我们也不能过多的食用，如果一次性吃太多的话，很有可能会引起腹泻，腹胀或者消化不良等问题。这样不但不能达到养生的效果，还会损害自己的身体健康。

“天娇红”特推出脆冬枣休食产品，不但有效避免冬枣食多腹胀问题，且口感香脆味甜，成功抓住消费者的“胃”。健康零食蕴藏着巨大商机，而红枣作为坚果类目中的一种，自古就因其营养价值成为药食两用的 果品，被誉为“百果 ”。在各种休闲食品中，红枣也受到亿万女性和家庭的喜爱。

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