话说每个经历过月经的姑娘都会知道，

这并不是一个好玩的事情.

一旦痛起来

不管是山崩地裂山呼海啸山河破碎

都不足以形容。

姨妈是一件每个月都会定时造访，

而又让我们无从躲避的一个噩梦。

夏秋转季对身体机能影响较大。气候干燥，气温逐渐降低。女性的身体更加敏感，尤其生理期间女性的新陈代谢功能速度较慢，容易出现痛经等症状。

女性痛经因为气滞血瘀，寒湿凝滞瘀阻等，秋天寒凉对女性影响较大，而且秋天“燥邪当令”，长期干燥的环境极容易损耗人体津液。

建议痛经的时候可以喝点红糖水，用暖水袋热敷腹部都有缓解痛处的作用。

除了外敷的方式

在生理期之后大多要适当调理一下

玉木耳毛桃核仁炖鸡汤

玉木耳

玉木耳

具有补血，减少血液凝结，润肺，化解结石等功效。

白玉木耳色泽洁白，晶莹剔透，白璧无瑕，秀色可餐。玉木耳含有大量碳水化合物，蛋白质，铁，钙，磷，胡萝卜素，维生素等营养物质，更是富含人体蛋白质所需的20种 酸中的17种。

玉木耳背面的毛中含有丰富的多糖物质，具有较高的抗癌活性。秋天对于免疫力低下导致引发疾病有很好的良效。

同时这个汤还用到了五指毛桃，具有健脾补肺，行气利湿，舒筋活络的作用。

除此之外

汤料里面还精选加上了红枣、枸杞，

可以说是一款女士最适合的汤。

滋补到不要不要的~

秋天女士要注重滋补，调理气血，

所以以上材料都具有补血作用，

用了那么多好料，

汤的味道可想而知。

事不宜迟

立即开煲！

将汤料清洗后放入炖盅；鸡肉需先淖水

02

加清水ml

03

炖盅炖约2.5小时，下盐调味即可

清汤入口，滋阴润肺

伴有药材的味道

整个人都神清气爽

不说多，我们先干为敬！

这个汤也可以健脾补肾、滋阴润燥，

也适合一家大小饮用哦。

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