点击上方“蓝字”， 　　红枣的功效

　　1、补充气血

　　很多人因为工作或是生活的原因，不良的生活习惯而导致气血亏损，引起气血不足的症状。如果气血不足严重，这个时候人们可能会出现脸色苍白、四肢乏力等症状，大家这个时候要通过健康的饮食来调理，能够达到补充气血、缓解气血不足的效果，红枣中含有的 酸、维生素、铁元素等，对气血不足有较好的改善作用。

　　2、延缓衰老

　　我们要知道红枣是非常好的美容养颜佳品，对于想要保持年轻状态，延缓机体衰老的人，在生活中可以适当多吃红枣。主要是因为在红枣中含有多种抗氧化成分，这些物质到了身体中能够有效的清除体内多余的自由基，从而达到护肤，美容，延缓机体衰老的作用。

　　3、补充能量

　　到了下午的时候，工作时间较长后人们很有可能会感觉到疲劳乏力。这个时候大家可以用红枣泡水喝，补充里面的营养物质，这样能够有效的达到消除疲劳，提神醒脑的作用。要知道红枣吃起来比较甜，主要是里面含有较多糖类物质，在下午工作时进食几颗红枣，可以达到补充能量的效果。

　　4、提高免疫功能

　　免疫力的高低代表一个人的健康情况，如果本身免疫功能低下，那么容易受到病菌的侵犯而导致疾病的出现。因此平时需要多吃对机体健康有好处的食物，达到补益身体，提高免疫能力的效果。这样才可以增强机体免疫功能，而红枣就是提高免疫力的食物，里面含有的维生素C量比较多，进食时候恰好可以增强免疫力。

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