为什么突然变得容易生病、食欲不振？弯腰再起身感觉头昏目眩，甚至天旋地转的？一照镜子发现脸色苍白，头发也特别容易脱落，指甲上好多竖纹隆起？为什么总是吃药，慢性病还没见好，为什么浑身总是没劲儿、头晕、上不来气？

这种种症状都指向一个问题：贫血。

可是说到补血，绝大多数人都会想到红枣。实际上这种想法大错特错，补血前10名根本就没有红枣。

的补血方法是多吃点肉和动物肝脏，因为最常见的贫血原因是缺铁，而猪牛羊肉和动物肝脏中含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以爆炒、卤制、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。

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