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温回归0℃！降雨+降温+大风！明起天气骤变！但很快又将……河北人注意！本周伊始，冷空气来控场降水和大风、降温隆重登场

大风吹！继续发布大风蓝色预警信号

河北省气象台年04月12日16时40分继续发布大风蓝色预警信号：受蒙古国东移南下的冷空气影响，预计今天夜间，张家口、承德、唐山、秦皇岛、廊坊、沧州有西北风４到５级，阵风６到７级，沿岸海域和沿海地区有偏北风５到６级，阵风７级。

降温紧随其后！

大风一刮，降温紧随其后13-14日张家口、承德、保定西部、石家庄西部、邢台西部 气温下降6~8℃其他地区 气温下降4~6℃降温后北部的张家口、承德 气温回归0℃附近尤其是承德明、后天早晨都是冰点之下（河北省气象服务中心） 气温同样也在走低像今天中南大部都还能享受到20℃以上的温暖到了明天基本会滑落到16、17℃不过冷空气控场时间不长后天14日20℃+的气温又会回归到了15、16日中南部甚至能到25℃以上（河北省气象服务中心）春天的气温就是这样任性时而暖意融融时而春寒料峭大家在穿衣上一定要跟上节奏

小雨也来凑热闹

相比大风、降温这次的雨显得微不足道今天下午到夜间仅在承德东部、唐山东部、秦皇岛和保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部阴有小雨或零星小雨明天降雨结束各地逐渐放晴具体预报今天夜间，张家口、承德西部、保定西部多云，其他地区阴转多云。明天白天，全省多云转晴。明天夜间到14日，全省晴间多云。14日夜间到15日，北部阴有小雨或零星小雨转多云，其他地区多云间晴。具体城市天气预报春季天气转暖万物复苏请收下这些养生小贴士随着天气逐渐转暖，万物复苏，春天的脚步越来越近。春季养生，应注意养肝，同时还要规律起居，适当进行户外活动，补充身体阳气。1、春季养肝，需少酸多甘。春天阳气初升，甘味食物能滋养阳气，有利于人体新陈代谢，大枣、栗子、花生等甘味食物还可以健脾益气，酸味食物有收敛固涩的作用，不利于肝气的舒展。另外，应季的绿色食物和野菜，如香菜、春笋、菠菜、香椿、芹菜、油菜、蒲公英、荠菜等有利于体内积热的散发。2、补充营养，保证充足饮水。养护肝脏应补充足够的营养物质，维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等都需要及时补充，保证各类营养物质摄入。还应该通过充足的水分来促进身体循环和代谢，加速体内垃圾废物排泄。3、早睡早起养肝气，适当进行户外活动。保证充足的睡眠时间是养护肝脏的有效方法，提倡早睡早起，规律起居，有利于机体内阳气的生长。白天太阳较好的时候，外出走走活动筋骨，让身体动起来。4、乍暖还寒，注意保暖。春季气候多变，昼夜温差大，暖气初生、寒气未尽，此时应适应天气变化，适当“春捂”，尤其是早晚外出要注意头部、颈部、关节、脚踝的保暖，以抵御寒邪。

来源：河北新闻网



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