原标题：孕妇能吃红枣吗？医生提醒：红枣吃太多，竟有这种危害！

红枣是最常见的滋补品，几乎任何一个地方都可以买到，而且红枣制作的食品种类繁多，深受人们的喜爱，红枣的味道酸甜，无论是煮粥还是制作果脯都是很好的食材，最重要的是红枣还能调和药性，所以很多中药熬得时候都会加入红枣。

红枣既然这么好，那么孕妇能吃红枣吗?红枣吃多了对身体有危害吗?

红枣营养丰富，是滋补的佳品，而孕妇正是需要补充营养的时候，所以孕妇当然可以吃红枣了，而且很有必要吃。

1、红枣富含多种营养成分，味道酸甜，而孕妇由于妊娠反应，普遍胃口不好，而红枣口感酸甜，非常适合孕妇食用，吃了之后会有一种非常舒服的感觉。除此之外红枣还是一种很好的健康食品，它具有改善身体虚弱、滋养神经、滋养血液、镇静心神、强健脾胃和补充能量的作用，这些都对孕妇非常有益。经常吃红枣还可以提高孕妇的免疫力，避免孕妇生病，因为怀孕时服用药物会对胎儿的健康造成影响。

2、红枣中含有非常丰富的叶酸，叶酸会参与血细胞的形成，促进胎儿神经系统的发育，防止出现胎儿畸形发育。此外，红枣中还含有锌等微量元素，对胎儿大脑的发育和智力发育特别好。

3、孕妇吃红枣可以起到补血和镇静心神的作用，同时还能舒肝解郁。所以孕妇在孕期多吃一点对对身体特别好。

尽管红枣的营养丰富，口感香甜，但是也不是说可以无节制的吃，再好的东西吃多了对身体也没有好处的，尤其是补品。所以红枣不能多吃，吃的时候一定要注意：

1、湿气大的人要少吃：在月经期间，很多女性可能会出现身体的肿胀。实际上，这是一种湿气大的表现。这些人就不适合吃红枣。因为红枣味道甜，吃了之后会导致脾功能更弱，运化水的能力下降，水肿的情况会更严重。所以如果发现身体肿胀，一定记得不要吃红枣，以防止症状加重。

2、月经期不要吃红枣：红枣有补血的功能，所以月经期 不要吃红枣，因为吃了很容易导致月经量增多。 等过了月经期再食用。

3、不要多吃红枣：红枣一定不能过量食用，因为其含有较高的糖分，过量食用会损害消化功能，引起便秘。如果有糖尿病，更要注意，吃多了会导致血糖升高。

4、红枣吃多了会导致胀气：红枣中膳食纤维含量很高，这些膳食纤维不易消化，如果你吃得过多，就会有胃肠胀气。所以胃肠道不好的人 不要吃红枣！

孕妇可以适量的吃上点红枣，为身体补充一些营养，同时还能起到补血的作用，这对孕妇和胎儿的发育都是非常有好处的。但是红枣含糖量高，吃多了身体吸收不了，还会造成健康隐患，所以红枣虽好，一定记得不要多吃，一般建议每天吃上三到五个就可以了。