秋天是一个营养的季节。温度才开始降温。早上和晚上之间存在温差。目前，人们的免疫力相对较低，非常容易受到季节危害的影响，从而引起发烧和感冒。每个人都必须注意调整您的衣服并当心感冒。饮食上应多喝些能补气养血的汤，以减少干燥和火。

今天，我为大家分享了一种非常营养的汤-蘑菇排骨汤。汤中添加了冬虫夏草花，竹笋和蘑菇，它们都是透明的滋补成分。适合本季服用。

虫草花是一种非常高的营养成分，具有一定的功效和功能。它是每个人通常都吃的高蛋白食品，五颜六色的碳水化合物食用菌，虫草花。它们大多数是人工栽培的，繁殖量大且成活率高。虫草花的更大作用是可以预防癌症。研究发现它含有一种可以预防癌症的化学物质。因此，冬虫夏草的花朵深受大家的喜爱。此外，它还可以增强免疫力，抗氧化和延缓衰老。它是一种稀有且有价值的保健产品。

竹笋具有清热化痰，促进消化的作用。在秋天，很容易生气。多吃竹笋是一个很好的选择，它的膳食纤维丰富，可以促进肠胃蠕动。它可以促进消化，是严重便秘的人的很好选择。我们今天教大家的汤结合了虫草花和竹笋的营养，还有排骨。这是非常有营养的汤。制作非常简单，最适合本季。每个人都喜欢成为个人，将其收集起来，并送给您所爱的人。

[菜]：木耳排骨汤

[调味]：排骨一斤、虫草花适当、平菇3朵、竹笋1根、茯苓适当、大枣5颗、枸杞子适当、小葱1段、生姜片3片、胡椒粉少量、盐适量、味精少量

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1。准备好全部的食材，排骨在冷水中侵泡除去鲜血，小葱取一段预留，大枣、茯苓、枸杞子清洗一下预留。

2。向锅中添加适量的冷水，然后将排骨放入锅中，并用高火烧开，煮十分钟以除去血渣，然后将水沥干。

3。将食材各自打花刀，竹笋切条，平菇一个切割成4块，然后保留生姜片。

4。将煮沸的山泉水的排骨放入石锅中，然后加入切成薄片的姜，葱，再加入适量的冷水煮沸，然后煮沸。

5。将所有食材放入锅中，小火煮40分钟。

6。时间快到了。将盐，味精和白胡椒粉加入锅中，混合以关闭热量。

7。只需取出并取出即可。营养成分既营养又美味。现在尝试一下。

[烹饪技巧]：

1。排骨在泉水中煮沸后，应用温水清洗。做汤的肉质不用太牢固。如果是炖铁锅，则必须用冷水清洗。

2。确保做汤的时间。所有的营养成分都可以融化到汤中。

3。秋天是最合适的营养季节，但每个人都应注意。营养应该科学地安排。如果太营养，很容易上火。

4。煮这汤很简单。第一步是固定排骨，在沸水中烫一下，然后用姜和大蒜去除腥味。然后将食材煮至煮熟。如果有足够的时间，汤将非常有营养。

5。同样，它也可以用蘑菇和蘑菇将老母鸡汤煮沸，即用柴鸡代替排骨。方法是相同的，并且非常有营养。