肠胃问题现在已经成了普遍人存在的问题，长时间的高压工作，不稳定的作息时间，往往会导致肠胃上出现问题，对于饮食和休息都有很大的影响。

胃不好一定要好好的调理，除了按照医生的叮嘱按时吃药外，在平时的饮食生活中，一定要规律饮食，也要多吃养胃护胃的食物，来进行保养。

今日哈妹分享一道食谱给大家，堪称民间的“养胃高手”，能有效的保护胃黏膜，促进肠胃健康，做法很简单，大家不妨可以试试。

南瓜排骨汤

配料:猪排骨8两、南瓜6两、大枣3粒、核桃仁少许、芡实少许、枸杞少许、陈皮少许、盐少许、姜两片、草果一粒烹饪步骤:1.芡实用水泡一天，备用。

2.大枣去核，不用。

3.南瓜去皮，去瓤和籽，备用。

4.排骨洗净，用水焯过之后再用水洗净

5.将所有料放入炖盅里，盐暂时不放。

6.定时4小时。

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