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红枣枸杞瘦肉汤可以促进体内的新陈代谢，具有养血安神的功效。

By怪味熙

用料红枣10颗猪肉1小块红枣10颗枸杞1把浓汤宝1块八角花椒粒少量香油少许做法步骤

1、洗净

、切片

3、放水放肉片八角花椒粒姜片

4、放浓汤宝

5、放红枣和枸杞

6、煮熟汤汁浓稠

7、放点香油

8、完成

红枣的营养功效枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣的饮食禁忌

蟹、虾、胡萝卜、鱼

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