白癜风怎么能治好 https://m.39.net/disease/a_10467376.html
心和肺都是人体的重要器官，心脏找负责泵血，肺部负责吸收氧气。肺部吸入氧气后，心脏通过血液循环系统将氧气输送到全身各个部位和器官中，使体内储存的能量燃烧，再转换成热能，促使各器官和肌肉活动。所以，心肺功能好，人体器官才能健康运转，才能有效降低患各种疾病的风险。心不仅主血脉，也主神志，如果过于劳心用脑过度都容易造成心阴不足，引起心神不安、失眠、多梦等症状，所以先养心才能安神，像莲子、百合、小米、糯米、大枣、芝麻等食品都有心安神的作用。身体肺部也需要保养，肺喜润恶燥，燥邪容易伤肺，平时多喝水多吃能够清肺、补肺的食物，像蜂蜜、豆浆、银耳、莲藕、枸杞、大枣等食品均有润肺的作用。另外，多吃碱性食物，像新鲜的蔬果，能够帮助分解和清理人体内的酸性垃圾，减轻心肺负担。并且新鲜蔬果普遍含有丰富的水分、多种维生素、纤维素，及各种矿物质和微量元素，有补水、排毒、润肺去燥净化血液的功能，心肺功能强了人体自然就会精神旺盛，精力充沛。今天小编和女性朋友推荐2种饮品，用平时的食材来养心润肺，除躁安神，制作也是非常方便。一、桂花红枣饮食材：桂花5克，红枣50克步骤：1、红枣洗净并去核备用。2、桂花备用。3、把桂花和红枣放进茶壶，沸水冲泡10分钟即可。功效：桂花有散寒破结化、痰止咳的作用，能够缓解咳嗽痰、多牙痛等症状；红枣有补气、养血、安神的作用。两者搭配，能滋养心肺、益气养血，去神安燥。提示：制作这道饮品的时候，也可以直接把去核的红枣和桂花一起放进多功能榨汁机中，加适量的凉开水榨成桂花红枣汁饮用。二、苦瓜莲藕香梨汁食材：苦瓜1根，莲藕克，梨子2个步骤：1、苦瓜洗净，剖开除籽粒，切成块。2、莲藕刮去外皮，洗净切块。3、梨子削皮、去核、切块。4、把以上的所有食材放进多功能榨汁机，加适量的凉开水搅拌打成汁。功效：苦瓜中富含维生素、钙、铁等成分，有清热除燥、养心去燥、益气壮阳等功效。莲藕中富含淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C、氧化酶、糖类等成分，有清热除烦、解渴止呕等功效。梨子清热润肺。这款饮品有助于清肺热、降心火、去烦躁、宁心神。提示：把苦瓜洗净，除去籽粒，切成小块后，放入淡盐开水浸泡10分钟，有助于去除苦味。作者简介：每天分享一点养生小知识，为我们的生活添加一点正能量，朵朵感谢您的


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