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红枣它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及 酸等丰富的营养成分。但是吃红枣也是有方法的，如果吃的不对，很容易给我们的身体造成不必要的麻烦。

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1.感冒咳嗽的人不宜常吃红枣

当人体在感冒咳嗽期间，身体经常会出现咽喉疼痛、嗓子干涩的情况，红枣属于比较甜的食物，感冒咳嗽的人吃了红枣以后，口腔和嗓子部位会出现粘腻的感觉，不利于缓解身体不舒服的症状，建议感冒咳嗽的朋友，等到身体痊愈了再吃红枣。

2.红枣+*瓜、萝卜：破坏维生素

红枣 不要跟*瓜或萝卜一起食用。萝卜中含有抗坏血酸酶，*瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

3.空腹不能吃

首先，红枣本身就属于一种不太好消化的食物，所以，如果空腹食用的话，很容易导致胃酸分泌过多，而产生的烧心、胃溃疡等肠胃不适，而且红枣外表皮比较坚硬，空腹食用很容易造成肠胃壁划伤。所以建议大家 是在肠胃功能比较正常的时候食用。

爱吃红枣的立马看看吧，别不当个事，好多人还不晓得，都学学吧！你学会了吗？

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