炎热的天气，凉爽的空调，这冰火二重天，必然会导致湿气重，体内钙质流失，但是每天早上来一个大枣豆子薏米粥，那是神精气爽。话不多说，直接上粥。

?

大枣豆子薏米粥

　　材料：

　　黑豆g、补肾豆g、薏米60g、大米适量、糯米适量、大枣适量

　　做法：

　　1.大米糯米是做粥不可缺的

　　2.这豆子买来袋子上只写了补肾豆，就这样吧

　　3.薏米少许

　　4.黑豆适量

　　5.以上食材放一起淘洗干净

　　6.大枣三颗，不用太多

　　7.食材放入电高压锅中加适量的水

　　8.盖好锅盖选择豆类，35分钟就好

　　9.煮好的粥很香的

　　小贴士

豆类 是提前泡几个小时，没泡的话用高压锅 ，煮的软老人孩子吃合适。

有高血压的家人就不要加入糯米了。

赞赏

长按







































北京去哪里医院看白癜风
治疗白癜风多少钱