现代科学和临床观察发现，长期使用三七粉均未发现三七粉的副作用。三七，药食兼用的好东西。受到越来越多的养生人士、女性、甚至是医生的欢迎，每天一勺三七粉，服用三七，拿回你健康的本钱！

三七粉的功效与作用

养肝护肝

三七富含人参总皂甙，具有消脂净肝生物活性，活血散瘀功效卓著，是养肝护肝 。

三七中的Rb1具有降低肝中胆固醇和血脂类的作用，尤其使三酸 酯含量明显降低，成功解决脂肪肝“难治疗，治疗后又复发”的难题。

延缓衰老

三七能够清除氧自由基，增强内源性超歧化酶的活性，加强集体对氧自由基的清除能力，减轻氧自由基的连锁反应，降低血中脂质 化。

三七能明显提高脑组织及血液中的SOD的活性，显著降低脑组织和血液中LPO的含量，具有抗衰老作用。

提高免疫力

三七能双向调节人体机能，增强机体的应激能力和高机体对不良环境的适应能力，是治疗和补体功能兼备的药食同源植物药。

三七多糖是促进免疫的有效成分，能促进巨噬细胞的功能。三七总皂甙也能提高血液中白细胞总数及淋巴细胞百分比，在一定程度上提高体液免疫抗体生成。

安神助眠

三七花具有强心、安神、镇静作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，解除因神经衰弱或疲劳所致失眠问题。

调理月经

在中医上讲是血淤的表现，三七具有活血化淤的作用，可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。

三七粉的吃法

三七粉大枣粥

补益气血煮大枣粥的时候，不妨放点三七粉，补血益气，一天的能量就从一碗暖暖的粥开始。

三七粉蒸蛋羹

清热养血将2个鸡蛋打入碗中，加入三七粉、少许盐，加入适量水调匀，然后上蒸笼蒸熟，对于气血不足的女性，是一档 的营养膳食和午后甜点。

三七粉果汁

清热活血做法：橙子一个，新鲜去皮莲藕克，用果汁机打成果汁，再加入三七粉3克调和即可。疲劳的时候，不妨喝上一杯，清心养神还活血。