如果你面色苍白，走起路来向绵软无力，稍稍运动，就心悸气短，耳鸣、晕眩、眼花等各种症状时有发生，毫无疑问，你一定是贫血了。

贫血，这是一种常见的血液疾病，它是指人体血红蛋白浓度低于正常值所引起一种病症。导致疾病的因素纷繁多样，对于这种疾病，除了进行药物治疗之外在饮食上进行调理，也可以很好地缓解病症。下面就为大家推荐几款补血的食疗菜单。

动物肝脏具有的补血效果是不言而喻的，而菠菜中所含的微量元素铁、维生素、胡萝卜素等物质，也是补血的理想选择，用猪肝和菠菜煮汤，贫血患者一定不能错过。

红糖和红枣都是活血补血的佳品，再搭配上香甜软糯的糯米，不但口感 ，补血效果也相当可观。正确吃红枣让女人一辈子白里透红。

其实最简单的方法就是喝枣能，纯红枣果肉饮料，红枣补，枣能更加补。

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实验证明：每天早上不吃饭只喝一罐枣能、中午正常吃饭、晚上不吃饭只喝一罐枣能加吃少许水果。此法男女均可，且每天都无饥饿感，坚持一到两个月，效果惊人的神奇。不信你试试呀！

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困扰男士酒后呕吐、难受、不想吃饭的问题解决了！！！

实践证明：喝酒前先喝两口枣能、在胃里形成保护膜，然后喝一口酒再喝一口枣能，喝一大杯酒喝一罐枣能，喝两大杯酒喝两罐枣能。按照此法，酒后不难受不呕吐、第二天吃饭正常，效果真的很神奇！

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