河北人注意！

本周伊始，冷空气来控场

降水和大风、降温

隆重登场

大风吹！继续发布大风蓝色预警信号

河北省气象台年04月12日16时40分

继续发布大风蓝色预警信号：

受蒙古国东移南下的冷空气影响，

预计今天夜间，

张家口、承德、唐山、

秦皇岛、廊坊、沧州

有西北风４到５级，阵风６到７级，

沿岸海域和沿海地区

有偏北风５到６级，阵风７级。

降温紧随其后！

大风一刮，

降温紧随其后

13-14日

张家口、承德、保定西部、

石家庄西部、邢台西部

气温下降6~8℃

其他地区 气温下降4~6℃

降温后

北部的张家口、承德

气温回归0℃附近

尤其是承德

明、后天早晨都是冰点之下

（河北省气象服务中心）

气温同样也在走低

像今天中南大部

都还能享受到20℃以上的温暖

到了明天

基本会滑落到16、17℃

不过冷空气控场时间不长

后天14日20℃+的气温又会回归

到了15、16日

中南部甚至能到25℃以上

（河北省气象服务中心）

春天的气温就是这样任性

时而暖意融融

时而春寒料峭

大家在穿衣上一定要跟上节奏

小雨也来凑热闹

相比大风、降温

这次的雨显得微不足道

今天下午到夜间

仅在承德东部、唐山东部、秦皇岛

和保定、石家庄、邢台、邯郸

四个地区的西部

阴有小雨或零星小雨

明天降雨结束

各地逐渐放晴

明天白天，全省多云转晴。

明天夜间到14日，全省晴间多云。

14日夜间到15日，北部阴有小雨或零星小雨转多云，其他地区多云间晴。

随着天气逐渐转暖，万物复苏，春天的脚步越来越近。春季养生，应注意养肝，同时还要规律起居，适当进行户外活动，补充身体阳气。

1、春季养肝，需少酸多甘。

春天阳气初升，甘味食物能滋养阳气，有利于人体新陈代谢，大枣、栗子、花生等甘味食物还可以健脾益气，酸味食物有收敛固涩的作用，不利于肝气的舒展。另外，应季的绿色食物和野菜，如香菜、春笋、菠菜、香椿、芹菜、油菜、蒲公英、荠菜等有利于体内积热的散发。

2、补充营养，保证充足饮水。

养护肝脏应补充足够的营养物质，维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等都需要及时补充，保证各类营养物质摄入。还应该通过充足的水分来促进身体循环和代谢，加速体内垃圾废物排泄。

3、早睡早起养肝气，适当进行户外活动。

保证充足的睡眠时间是养护肝脏的有效方法，提倡早睡早起，规律起居，有利于机体内阳气的生长。白天太阳较好的时候，外出走走活动筋骨，让身体动起来。

4、乍暖还寒，注意保暖。

春季气候多变，昼夜温差大，暖气初生、寒气未尽，此时应适应天气变化，适当“春捂”，尤其是早晚外出要注意头部、颈部、关节、脚踝的保暖，以抵御寒邪。

4月13日（星期二）限号提示

▲邯郸市、廊坊市、唐山市、沧州市、秦皇岛市、保定市、定州市：限行尾号2和7。

▲北京市、天津市：限行尾号3和8。

▲邢台、衡水、承德、张家口、辛集：目前不限号。

1、北京市限行时间为7:00-20:00；石家庄、秦皇岛、天津限行时间为7:00-19:00；