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后天就是小雪了。温则为雨，寒则为雪。小雪时节，冷空气南下，出现大范围大风降温天气。

天冷了，晚上手凉脚凉的冻得睡不着觉。捂半天也暖不起来，导致失眠更严重了……

早上起来一照镜子，面色暗沉，唇色惨淡，黑眼圈重的像熊猫，气色差的像个*脸婆！白天也没精神，说话有气无力的……

人以气血为本

气血是人体的物质基础

人就怕气血不足！

中医杨淑莲曾讲养血就是养寿命！

很多人上了年纪有气血亏虚的问题面色萎*、苍白心悸心慌、失眠、睡不好觉气短懒言、四肢乏力、头晕目眩，食欲下降

不少女性朋友宫寒严重，经期不正常

疼的时候直打滚，出冷汗

自测气血是否不足？

1、气血不足的人往往容易长皱纹，看起来面色苍白。

2、女性还有可能导致月经量减少。

3、气血亏虚的人表现为手指甲床变淡和手脚发冷。

4、晚上容易睡不好觉，四肢乏力。

5、气血不足还会导致阴血虚脱发，常表现为头发稀疏、谢顶脱发，甚至须发早白

6、脾胃虚弱、气滞导致：腹胀、恶心、打嗝、反酸、便秘、腹泻

养好气血，气血充盈，睡眠状况改善了~女人气血充足，皮肤才能白里透红，看起来像年轻了十几岁！

补气血吃红枣不如吃它

? 名老中医周平安周老??曾在养生堂节目上介绍过一个气血的食疗方：五红汤。

五红汤它的全称叫五红补气养血汤，主要包括枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖。五红汤的前身是四红汤，是周平安周老在年流感大爆发时研究出来的，适合日常补养食用。

红枣

说到补气血，红枣是备受女性朋友喜爱的食物。俗话说“一日吃三枣，六十不显老”。古籍记载"温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，生津液。"

岁高龄的国医大师路志正路老是《养生堂》的老朋友了，曾多次在节目中分享自己的经验方。

路老有一个方子叫三蒸红枣。将红枣反复干蒸、晾凉3次。使得红枣更绵软易食用，营养也更佳。

路老每天饭后吃2-3颗。

花生

花生性平，味甘，和胃，滋养调气。

名老中医陈彤云陈老已经百岁高龄了！陈老就很喜欢吃花生，她说是很好的营养品。

陈老还将花生和红枣、枸杞做搭配，煮了一碗杂粮粥，作为晚餐食用。

红豆

红豆是红枣的好搭档。在《四川常用中草药》中记载：理气，缓解腹痛。

枸杞

《药性论》记载："能补益精诸不足，明目，安神。"

几大食材，相互调配

可是红枣、枸杞等煮粥太耗时、麻烦。

而且中医讲究君臣佐使、食材搭配。每样食材放多少，如何搭配也是个难题。

而且补气血是一个长期的过程，坚持每天食补很关键。

养生厨房跟随营养学家在五红汤的基础上，研究尝试了各种配方。周平安周老讲解将红枣、红豆、花生、红米、枸杞、红参……等食材组合搭配，终于研发出了这款红颜糕。得到了营养团队的认可后，才放心推荐给你们！红颜糕，听名字就知道，它是为了“面若桃花红”而研发。*点击图片一键购买精选十多种食材，经过上百次的配方调试，做出来的红颜糕不仅口感软糯、不粘牙。仔细看还能看到食材本身的颗粒。闻着有股淡淡的红豆香，口感软糯，细细咀嚼，就像在吃一块软糯香甜的小糕点！*点击图片一键购买吃过的粉丝留言评价说“第二次买了，确实不错”“买了四盒，红豆口味浓”“口感好，携带方便”

小小一块，浓缩10多种食材

传统食补方式费钱费时间，而且过长的周期显然已经跟不上现代的生活了。经过专家配比的红颜糕，只需每天吃几片，营养更容易被人体吸收，日常食用也方便。

红颜糕，用市面上10种食材

人参、血麦、红米、红豆、红枣

重瓣红玫瑰、枸杞、桂圆、甜菜根、火龙果

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?新疆红枣：含铁丰富?高海拔、大温差让新疆的红枣不仅口感清甜，其中的铁含量也十分丰富。现代研究发现，红枣含有蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、钾、铁等微量元素。

?东北红豆：?

红豆颜色为正红色，不会特别鲜艳，也不会暗淡无光。

*点击查看详情

?河北花生：?花生含有丰富的维生素、蛋白质、亚油酸和卵磷脂。?青海枸杞：?青海色红肉厚，味道甘甜。富含维生素C、β胡萝卜素和铁元素。?吉林红参：?

红参具有很高的营养价值。吉林红参主根粗壮，表面半透明状，呈*棕色，口尝微甜，久后微苦。

除此之外，还有红心火龙果、藜麦、甜菜根、石榴粉、葡萄籽油等食材的加入，食材搭配，让你一口吃进多种营养！*点击一键购买小小一块，浓缩了多种天然食材，相当于一口吃下好几倍的营养~

天然食材，不添加

将原料经过筛选、清洗和消杀后，采用破壁技术打磨，更好地保留原来食材的营养。除了天然原料，不额外添加化学剂、增味剂，为了让食材更好的口感，也是采用了低聚果糖。▲点击一键购买从原材料采购、到入库检测、每种食材的清洗、分拣、再到加工熟化、做成成品。工序严谨，以产出品质更好的红颜糕。整个生产过程中不添加防腐剂、香精，你可以吃的更放心。

香甜软糯，携带方便

打开外包装袋，里面有满满的30小块！每块红颜糕都有独立小包装，除了保鲜更好，带出门也是很方便。

轻轻撕开小袋后就像精致的甜品，拿在手上红颜糕有微软的触感，让人忍不住想直接咬上去。

拆开小袋，一股清甜的红豆香气扑鼻而来，细细咀嚼，能尝出人参的微涩、红豆的清香~

办公室的小姑娘们人手一袋，工作累了吃上一颗，既解馋又营养~

*点击一键购买老人小孩都喜欢，女人更爱吃的营养美味！孕期、婴幼儿以及14岁以下的儿童，不建议食用?建议食用方法：?

按正常量是一天2块，早上空腹吃，较容易吸收。

血糖高的人群，不建议吃。

?吃过的粉丝们纷纷好评：?

“姑娘说好吃，又买了4盒”

“软糯香甜，口感赞”

“红豆味浓”

“口感赞，我是老年人可以吃”

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