红枣滋补，但性热，因此红枣吃多了容易上火。建议，大枣与莲子和银耳一起煲汤喝，可以达到既能滋补又不上火的目的。

　　可以在每天晚上睡觉之前将大枣放入烧开的热水中浸泡，浸泡一晚上之后第二天就可以服用了。不过需要注意的时候，红枣泡水喝的时候一定要去除果核，否则很容易导致身体出现燥热的情况。

　　怀孕初期多吃会有流产的倾向，3个月以后就可多吃了。红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处，建议你根据自己的情况食用。　

　　孕期可以适量吃，一般一次3至5颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣(大枣炖花生或莲子)，每天7颗，可以助产补气易血。

　　饮食存在一定的性质，红枣也是一样的。从红枣的营养以及功效上进行分析，确实存在有些人不宜食用红枣。来看看哪些类型的孕妇不宜食用红枣呢?

1.腹部胀气时不宜食用。

　　当准妈妈们觉得自己的肚子有些胀气的时候，还是不建议孕妇食用红枣。红枣也可能会导致腹部胀气，不适宜腹部胀气患者食用。

2.存在胃病的孕妇。

　　有些女性在怀孕之前就存在胃病问题，对于胃病的治疗，还需要一定的耐心。在怀孕之后，建议胃病患者不要食用红枣，红枣存在较多的纤维，不容易被消化。食用红枣之后，还可能会促进胃部的胃酸分泌。

3.糖尿病患者。

　　存在糖尿病症状的女性们，在治疗方面，要做好自身的健康护理。对于红枣这种糖分较高的食物，还是要少吃的。

　　孕妇每天食用的红枣数量是需要控制的，饮食营养的补充需要定量，这样才能够保住准妈妈们的饮食营养均衡。

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