受寒潮影响，这几天的气温持续走低，在广西的我快被冻哭了，南方的冷是阴冷，冷到骨子里，这南方的阴冷比北方难受多了，何况又没有暖气，室内也是一样的寒气逼人，我一回到家就要立刻打开电暖气，稍微缓过来之后再煮上一锅苹果红枣甜汤，我家每周喝3回，很多人不知道有啥用。

说到煮苹果，有人说苹果加热后导致其中维生素C等营养物质大量流失，这是真的吗？高温确实会破坏掉苹果中的维生素C，但是苹果中的维C含量是非常低的，加热后损失的只是少部分营养，高温对于苹果中含量较多的矿物质和膳食纤维并没有影响，而且保留下来的这些营养物质更容易被人体吸收，还对血压、血糖、血脂有很好的调理作用，所以苹果煮着吃对人体是非常有好处的，说到苹果的 搭档，非红枣莫属，红枣性甘味温，能补中益气、养血安神，同时又物美价廉，有句老话这么说“一日吃三枣，终身不显老”，由此可见平时适量地吃些红枣还会有一定的养生功效，冬天，苹果搭配红枣煮一锅，不仅能生津润燥、健脾养胃、改善睡眠，还能美容养颜、增强体质，更是冬天驱寒的好选择，大人小孩都可以吃，今天小编就把这道养生汤分享给大家，坚持每周喝3回，让您温暖过完冬天。

苹果1个，红枣8个，姜糖1块

步:先用水把苹果打湿，然后在表皮放一勺盐，用手轻轻地搓，苹果表皮的脏东西很快就能搓干净。

第二步:苹果洗净后去核再切成小块，为了防止苹果氧化变黑， 把切好的苹果块装入大碗中，然后再倒入适量的水浸泡。

第三步:把红枣倒入碗中，再倒入适量的水，然后往碗里加一勺面粉，搅匀后浸泡10分钟，面粉有很强的吸附性，可以吸附红枣褶皱里的灰尘和杂质。

第四步:把洗净的红枣用剪刀剪成小块再去掉枣核，带枣核煲汤容易上火。

第五步:把准备好的苹果和红枣倒入电煮锅中，再倒入适量的水，大火煮开后转小火煮15分钟。

这款电煮锅颜值高又实用，适合1到2人，可煎炸煮蒸炒，功能齐全，需要的可以看看，美食博主几乎是人手一个。

第六步:15分钟后加一块姜糖继续煮，煮至姜糖融化之后搅拌均匀就可以出锅了，加姜糖驱寒暖胃的效果更佳，煮苹果红枣汤的时间 是10到15分钟。

苹果红枣甜汤就做好了，一碗下肚五脏六腑都舒展开来，口感温润软滑，尤其适合老人和孩子这种牙口不好的。

如果您冬天手脚冰凉那一定要试试，用苹果搭配红枣煮着吃除了能驱寒，还能润肠通便、排*养颜以及提高身体免疫力，坚持一周喝3次，气色好、睡得香、身体棒。

好了，今天就分享到这里，如果我的分享对您有所帮助，记得帮忙点个赞或是转发一下哦，感谢大家支持，明天见。

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