顺产后的妈咪要注意补充营养，因为在生产过程中，妈咪需要大量出血，所以顺产后必须及时补血，科学的补血。

　　顺产后如何补血：

　　1、药物：对于顺产后中度以上的贫血，医生往往会给产妇开些补血的铁剂。因为较严重的贫血若单纯靠食补，效果非常慢，会影响产妇顺产后的恢复。铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收，所以同时加服维生素C将有利于铁剂的吸收。

　　2、修复：在帮助身体恢复方面，妈妈们可以按时补充顺产后必备的加速身体恢复的MOFTS可以帮助身体恢复，它是分阶段补充的，在 阶段可以深度净排顺产后恶露淤积，在第二阶段可以修护产道损伤，松弛，在第三阶段可以很好的补气血。气血双养气血为生命之源，即时补充我们的产品，可以避免顺产后身体留下病根。

　　3、饮食：含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、*豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等，民间也常用大枣、花生衣作为补血食品。另外，蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、*豆及豆制品等。

　　适于顺产后补血的食物：

　　1、金针菜：金针菜含铁质较多，还具有利尿和健胃的作用。

　　2、龙眼肉：龙眼肉是民间熟知的补血食物，所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等都是很好补血食物，适合顺产后新妈妈食用。

　　3、咸萝卜干：萝卜干含有丰富的铁质，咸萝卜干吃起来特别有一种风味。

　　4、发菜：发菜色黑似发，质地粗而滑，内含铁质，常吃既能补血，又能使头发乌黑。妇女顺产后可用发菜煮汤做菜。

　　5、胡萝卜：胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。