“秃头人士”看过来：头发喜欢这4种食物，全都爱吃，就偷着乐吧

现如今人们的压力是越来越大，很多人都出现了脱发、掉发的情况，再加上饮食不规律和熬夜等情况，很多年轻人和30多岁的中年人，是变成了“脱发”的主要人员，而人们现在见面的话题，除了减肥，又增加了一个，那就是如何长头发。

人们为了防止脱发，想要增长头发，是用尽了一切办法，各种生姜洗发水、增发剂、植发等等，大批量的资金投入进去，而这头发不长反而还往下掉，面对这大把的头发，一阵愁苦顿时是涌上心头。

其实小编想说，若不想脱发、掉发，除了要早睡早起，多运动，饮食要清淡外，还要多吃一些能帮助到头发的食物，那接下来就由我为大家介绍4种头发喜爱的食物，秃头人士是一定要看看了，如果你都爱吃的话，那就偷着乐吧

一：黑芝麻

说起护发、养发，黑芝麻是一定榜上有名的，毕竟大家提到黑芝麻，能想到的就是对头发好，因为黑芝麻的营养价值比较丰富，不仅含有丰富的蛋白质、维生素，还有卵磷脂、铁、钙等多种微量元素，经常吃黑芝麻时能让你头发变得更黑，也是有防止脱发的作用。

除此以外，常吃黑芝麻还能促进肠胃蠕动、健脾胃、抗衰老、美容养颜等多个好处，因此不管是男生还是女生，黑芝麻是一定要常吃的，不过大家也知道，黑芝麻的吃法比较多，有黑芝麻糖、黑芝麻糊、黑芝麻饼干等等。

但要是小编推荐的话，个人还是更喜欢吃黑芝麻丸，尤其是老金磨坊家的黑芝麻，我更是强烈安利，首先它每个都是独立包装，干净卫生还防潮，一点都不会弄脏手，携带储存还比较方便。

其次就是它的营养，这款黑芝麻丸里面不仅有黑芝麻，还添加了奇亚籽、黑米、黑苦荞和黑豆，科学配比，营养翻倍增加，然后还是0糖、0添加剂、0防腐剂，让你吃着更健康，如果你是“秃头”人士，那这款黑芝麻丸一定要囤上，现在购买还能享受大额优惠，买1件立减10元，要28.9元，但一次买4件就能领券立减元，平均一盒刚要8.9元，一次买4盒，更划算哦。

二：巴旦木

巴旦木作为坚果的一种，酥脆的口感，广受人们的喜爱，但你知道吗？其实巴旦木对头发也是极好的，别看个头小，但身体蕴含了大量的能量。含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等物质，其营养价值高出同等量牛肉的6倍。

而常吃巴旦木，也是能起到养发护发、滋补发根、预防角质损害等多个好处，如果你有脱发、掉发的困扰，那是要常吃巴旦木，不过你要是觉得单吃巴旦木比较单调，那不妨试试这款美食，它就是奶枣。

将大枣从中间掏空，去除里面的枣核，将巴旦木放进去，再用棉花糖、奶粉包裹上，入口奶香浓郁，既能吃到大枣的枣香，还能品尝到巴旦木的香，一口一个，既能补充营养，还能满足味蕾的需要，因此也是建议大家，若不差钱的话，备上一些奶枣，对身体还是有好处的。

三：核桃

除了巴旦木受头发喜爱，核桃也是头发最喜爱的食物，其原因就在于核桃的营养价值，不仅含有多种维生素，还有各种矿物质、氨基酸、卵磷脂等多种营养，经常吃核桃是能起到提高抵抗力、延缓衰老、让皮肤更加细腻，还有预防脱发、改善头皮环境、增加头发亮泽等多个好处。

因此如果你出现脱发、掉发，头发发质不好、发量少的话，那核桃是一定要常吃的，不过很多人在吃核桃的时候，不喜欢扒皮，对此小编是为大家找到了一款琥珀核桃仁，手工挑选，精心制作，每一块都是大颗的核桃仁，没有一点碎渣。

日常当做零食吃上四五个，既能解馋，满足味蕾上的需要，还能补充营养，对身体有好处，不仅适合秃头人士，像是学生、老人、上班族、年轻人等等，都可以吃上一些。左右价格不贵，囤上一些，让你随时都能享受到美味的，入手不亏！

四：黑豆

最后要说的就是黑豆了，作为粗粮的一种，也是头发最喜爱的食物之一，别看黑豆的颜值不高，但小小的身体中，蕴含的能量是极大的，黑豆含有丰富的维生素、蛋*素及黑色素、多种矿物质等营养。

经常吃黑豆，是能保持机体功能完整、延缓机体衰老、缓解脱发、促进头发生长、乌发养发等多种作用，尤其是在秋季天气干燥，人们的掉发增多，就更要多吃黑豆了。不过要说黑豆的最好吃法，那肯定是黑豆豆浆。

但很多人都没有这么多时间榨豆浆喝，对此小编也是给大家找到了一款即食的黑豆豆浆，就是这款农道好物21天自律打卡黑豆豆浆，它的配料表只有一种，然后里面都是无添加的，早上起来喝上一杯，既能饱腹还能补充营养，就算是减肥也能放心食用。

正好大家赶上了优惠，现在购买就能享受领券立减5元，只要24.9元就能带走一包，正好21天的量，囤些放到家中，让你时刻都能享受到美味，性价比超高哦。

不管男生还是女生，都深受脱发的困扰，想要自己少掉头发、不掉头发，除了饮食要清淡、不能熬夜外，也要适当的吃些对头发的好的食物，就像是以上这4种，都是头发的最爱，如果你全都爱吃，那就偷着乐吧，要是没有爱吃的，现在也抓紧入手，每天吃上一些哦~