白头发“克星〞被发现，不是何首乌，每天喝点，到60岁头发还黑亮

人未老发先白？白头发“克星〞来了，每天喝一点，60岁头发还黑亮

少白头的烦恼，只有少白头的人才懂。

小时候头上偶尔冒几根白头发，还可以说是努力学习用脑过度的原因，加上稚嫩的脸，没人会质疑你的年龄，影响不大。

从30岁开始，少白头的烦恼，越来越突出。

拔掉吧，不敢！都说白头发不能拔，拔一根长十根越拔越多。虽然只是传言，也没有什么科学依据，但是每拔一根还是胆战心惊。拔着拔着，终于发现白头发生长的速度比你拔的速度要快，从一小块白头发慢慢变成一圈都是白头发，最终放弃挣扎。

染吧，不敢！虽然托尼老师口口声声地跟你说染发剂没有刺激性，没有副作用，甚至还有营养，可以保养头发滋润头皮。但是染发剂涂到头皮上头皮刺痛的感觉真真切切，况且托尼老师带了一副又一副手套，拒绝让自已的皮肤沾上具有滋润效果的染发剂，尽管如此，年轻的托尼老师手还是粗糙的。

戴帽子，不能！总不能在室内晚上无时无刻戴着帽子吧，那简直就是此地无银三百两，把别人的目光往头上引啊！

30岁以后本就不再年轻的脸，再加上一丛一闪的白头发，恨不得在报年龄的时候往大了说，免得别人听到年龄时惊讶又不失礼貌的微笑。

少白头的主要原因是血热，肝气肾气不足，气血两亏所致。

那怎么办呢？

1、适量运动，

适量劳动可以增强体质，增加脏腑功能，增加血液循环，补气养血。

2、按摩头皮

按摩头皮也可以增加头部的气血循环，长期坚持也有一定的作用。

3、食疗，

提到白头发的食疗，很多人首先想到的可能是何首乌，但事实上白头发真正的克星不是何首乌，而是黑芝麻、桑堪和*精。

黑芝麻：含丰富的脂肪和蛋白质，维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可健胃、保肝、乌发、美容。

桑堪：桑葚味甘性寒，具有滋阴补血、健脾消食、乌发美容，

*精：壮筋骨，益精髓，变白发，补精气。

给大家推荐一款茶包：它的主要成分就是黑芝麻、桑葚和*精，同时又加了荷叶、蒲公英、山楂、干姜、大枣。每天喝一点，让你摆脱人未老发先白的烦恼，60岁头发还又黑又亮

总结：白头发看着不起眼，似乎也不会威胁到健康和生命，却会让个人形象打折，同时还影响自信和心情，日常生活中要多运动，保持心情愉悦，合理饮食少吃动物类油脂，常备养生茶包。相信每一份坚持都有回报！