冬季来临，许多人又开始将各种冬季养生好物安排上，今天我们就先介绍下养生届的佼佼者——大枣。

那吃枣到底有什么好处呢？

补充维生素C：每g的大枣中包含着毫克的维生素C，这差不多是猕猴桃的4倍，柠檬的10倍，因此它被称为维C大补丸。

养血安神：中医的医书里写道，大枣味甘、性微温，具有养胃健脾、安神补血的功效，非常适合冬季手脚冰凉或者贫血的人食用。

解*养肝：大枣对人类的肝脏、脾肾有益，可减少药物中的化学成分对肝脏的损害。尤其是患有慢性肝炎和早期肝硬化的患者，吃冬枣可以起到辅助治疗的作用。

美白抗老：现代研究中曾表明，大枣中含有的酚类化合物可以清除自由基，从而起到延缓皮肤衰老的作用，并且在临床上也常被用来美白。