放眼望去，追《芈月传》的人还真不少！大家都跟着剧中人的宫斗或喜或悲呢。我是瞄上了芈月为王后做的那道营养红枣汤了，宫廷妃子们个个肤白貌美，想必都是这些滋补汤的功劳呢！这么一想就急着要做，研究了一番，我另加了姜片和枸杞，味道更胜一筹。妈妈们的福利来啦，赶紧的，自己动手给自己补一补吧！这道汤安神养血的滋补功效，离不开汤里的这些食材：桂圆：具有益心脾、补气血、安神的功效。这种补血的食物在民间是非常有名的，它含有非常丰富的铁质，还含有大量丰富的维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用，一般家庭 它为补血良品。红枣：历来是养气补血的 食材。现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。枸杞：是名贵的药材和滋补品，能够养肝、明目、安神。适合人群：妈妈，1岁以上宝宝。原料：红枣10颗，红豆一小把（隔夜浸泡），桂圆5颗，姜3片，枸杞10-15粒。做法1.砂锅中加入半锅清水，放入浸泡好的红豆和红枣，大火煮沸。2.再放入剥好壳的桂圆，文火煮1小时。3.1小时过后放入姜片，文火煮半小时。半小时之后加入枸杞，再文火半小时即可，稍稍放凉就可以喝了，除了姜片，其余均可食用哦。妈妈唠叨☆电视剧里说要慢火1个时辰，需要说明一下，古时的一个时辰相当于现代的2个小时，而且没有说提前浸泡红豆，而今天这款总用时2个小时，时间足够了。红枣和红豆均已软烂。☆姜片和枸杞都是我后加的，姜片的功效在于驱寒，这个季节放几片是非常合适的。☆妈妈们要坚持哦，至少一周给自己做一次，滋补的效果是非常好的，坚持下来，一定比别人看起来更年轻有气色。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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