我们女人这辈子最珍惜的就是自己的皮肤了。要想皮肤好，最重要的就是补气血了。今天给大家安利这款补气血的食物。女人补血就吃它！比红枣红糖好10倍，常吃气色好，面如桃花！“它”就是牛肉。

牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的 酸，各种 酸的比例与人体蛋白质中各种 酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。牛肉的营养价值十分高，那么怎么做牛肉好吃呢？今天给大家准备了一款牛肉炒胡萝卜，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！

配料：

牛肉6-8两、胡萝卜2条、沙茶酱适量、植物油适量、酱油适量、蒜适量、无无

烹饪步骤：

1.牛肉切薄片，放入沙茶酱和少量植物油拌均匀腌制20分钟

2.胡萝卜切不太薄的小片

3.热油倒入胡萝卜翻炒

4.加入适量大蒜翻炒

5.加入适量清水，焖煮一会

6.加入牛肉快速翻炒

7.再加少许酱油调味

8.翻炒均匀就出锅，不要多炒，炒久了牛肉容易韧