生活中人们喜欢吃红枣，不但因为它味道甘甜，还因为它营养丰富，滋补功效出色，含有大量的糖类物质，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。有很多人都用红枣来炖汤，而且红枣也可以直接得吃，特别是女孩子特别愿意把红枣当作自己的零食，同时日常泡红枣还可以调养身体。

每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，具有很好的保肝排*的作用，肝功能会越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦，红枣中还含有大量的环 腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，是女性美容的佳品。

桂圆是很普通的食物，又称为龙眼，采摘后即可直接剥皮后食用，经常食用其好处较丰富，具有提高免疫力的作用，有安神补血，预防产后虚弱的作用，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。而且桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。