在日常生活当中，有很多女性朋友都会存在气血不足的现象，而且有女性朋友会出现贫血比较严重的现象，这样的女性朋友可能在月经期间就会出现痛经的现象，是非常痛苦的，而且有女性的一些女性朋友在生过孩子之后，体力变得越来越虚弱，而且面目也开始变得暗沉发*，所以这时候女性朋友一定要在平时注意补气血，而且多吃一些能够补气血的食材，而且女性朋友在平时的时候要兼顾工作和家庭，所以一定要懂得自己爱护自己。

它是补血 ，铁含量比大枣多，女性经常吃气色越来越好

　　今天给大家推荐一款非常不错的补血食材，就是樱桃樱桃的含铁量是非常高的，它属于水果当中含铁量比较高的一款水果，而且铁元素能够结合人体内的血红蛋白，这样能够达到补气血的效果，并且在夏天的时候，樱桃的价格相对也是比较便宜的，而且我们可以在这个季节制作樱桃果酱，这样储存起来即便是到冬天的时候也是可以吃的，如果女性朋友经常吃点樱桃果酱的话可以达到补气血的功效，使我们的皮肤由内而外的透着红润，整个人也看起来比较有气色。

樱桃果酱

　　首先我们需要将樱桃在淡盐水当中浸泡半个小时。然后我们家樱桃捞出之后控干水分，带上一次性的手套，将里面的果核和蒂全部去掉。

　　然后我们将处理好的果肉放进面包机当中，将冰糖敲碎之后也放进面包机当中，这样我们再准备半个柠檬，捏出柠檬汁滴到面包机里边。这样盖上一层锡纸，然后在中间的位置掏一个洞，这样盖上盖子之后通电启动果酱程序。

　　这样等到结束之后我们趁热装进瓶子当中，然后密封好倒扣过来，等到自然的冷却晾凉就可以了，然后晾凉之后放进冰箱当中储存以后，早晨吃面包的时候可以抹上一点樱桃果酱。

　　如果家里没有面包机的话，大家也可以放进锅中，这样慢慢倒速度相对比较慢一些，但是也是可以做好的。