免疫力低下免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病*、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病*感染细胞的能力。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病*、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。糯米甜大枣MedicinedDiet此药膳健脾益胃，适合脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人食用，常食能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。

大枣

糯米粉

白糖

荷叶

克

克

30克

1片

步骤1

将大枣洗净、泡好，用刀切开枣肚，去核。

2

糯米粉用水搓成细团，放入切开的枣腹中，装盘。盘中可放1片荷叶，既能提味，又能避免黏盘。

3

用白糖加水，将其溶化成糖水，均匀倒入糯米大枣中，再将整盘放入蒸笼，蒸5分钟即可出笼。

Tips

糯米是一种温和的滋补品，能补虚养血、健脾暖胃、补脑益智，可以做年糕、包粽子。发酵制成的糯米酒，不仅味道香醇，营养也更加丰富。但糯米不易消化，不可多吃。

·END·

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