许多人吃完花生就把壳扔掉了，其实花生浑身都是宝！被称为“植物肉”，营养高、防衰老，就连壳都是天然中药，拿它来煮水，还能降血压，不信跟着佳佳看下去吧！

降低血压

▼

花生米中的脂肪是优质脂肪，能促进肝内胆固醇分解为胆汁酸，帮助排泄，进而降低血液中胆固醇含量，有效预防动脉粥样硬化。

只需选取干净的生花生米，用醋泡上7天，每天吃几粒，不仅爽口解腻，还能软化血管，轻松降血压！

控制血糖

▼

研究表明，每天吃一份花生米代替红肉，可将患糖尿病的机率降低21%。

花生米还能减缓人体对碳水化合物的吸收，若是坚持早上吃几颗花生米，便能让血糖值一整天都保持在较低的水淮，高血糖的朋友一定要试试哦。

花生+红枣=延缓衰老

▼

花生富含儿茶素，能抗老化、延缓衰老，效果超好！爱美的你一定要多吃！

若是想让口感更丰富，不如做一碗花生红枣汤。

只需取一小把花生米，大约60g，放入锅中煮好，再加入60g大枣一起煮烂。

连汤汁一起吃，每日一次，降血压降血脂，还能预防老花眼，气色好，让你年轻又漂亮！

补充钙质

▼

家里有儿童或是老人的，一定要看了。花生富含丰富的钙质，老人和小孩多吃花生可以补充钙质。

促进生长发育、预防骨质疏松，比钙片更美味，关键便宜又有效。

保护心脏

▼

花生米所含的脂肪酸，在其他成分的作用下，能降低低密度脂蛋白的含量，减少人体内坏胆固醇的摄入，让你的心脏更健康。心脏不好的朋友可以试一试。

补虚清肺

▼

将花生、大豆榨成花生豆浆喝，不仅能发挥花生的降血脂、延年益寿的作用，还能补虚润燥、清肺化痰，营养又美味。

保护眼睛

▼

花生米富含蛋白质，它所含的蛋白质和脂质比肉、蛋还高，可以有效保护眼睛，上班族、学生*一定要多吃。

此外，花生壳也别扔

降血脂、血压效果超好！

花生壳煮水

▼

首先，将买来的花生晾干，去除泥土等污渍后，放入热水中焯一下，清洗干净，记得一定要用新花生。

取出花生风干，剥下花生壳，取30g花生壳放在锅里。

倒入水煮上5分钟，花生壳水就做好了，香醇扑鼻还治病。

佳佳说

是不是超神奇？喜欢就收藏分享点赞吧！

意犹未尽，接着看

这种瓜的藤和花，能治胃痛、降血压、去结石，岂不是赚到了？

立秋过后，一定要喝这1碗汤！名医自己都爱喝，快看！

立秋！新奇小食，别致诗词，嘿，给你讲一个秋日的童话

一言不合就上火？8道小清甜，吃着舒服火全消！

一直把嫩毛豆当下酒菜，才知道它是美食界的纤维

大暑，清心菜做起来，香喷喷！

让人拍案叫绝的做菜窍门，老厨师看了都说要收藏好

这种带鱼千万别吃！快告诉家人朋友们多注意

阳台1米菜园，种全家人的放心蔬菜，还拯救全球数百万人民！

建投享老50+

为50+圈层打造

高品质快乐生活一站式服务平台

我们做您贴心的享老专家

点击“50佳生活”底部菜单“会员中心-加入50+”，荣耀成为50+会员，尊享惊喜连连的专属会员权益！

赞赏

长按







































治疗白癜风应到北京那家治
治疗白癜风的小偏方