红枣去湿气有效果，但是很小。

红枣就是指中药大枣。大枣是一种常见中药，同时也用作食物，味甘。大枣有补脾气、补血、宁心安神的功效，临床上用于治疗脾胃虚弱出现的食欲差、乏力、大便不成形、妇人狂躁（表现为妇女悲伤欲哭，不能自控，精神恍惚，呵欠频繁，甚至哭笑无常）等。

红枣去湿气的作用比较弱，虽然红枣具有一定的健脾益气的作用，但是它祛湿的效果相对较弱。去湿气可选择以下方式：

1.药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。

2.平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。

3.平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于调动身体的阳气。增加脾胃功能，去除体内的湿气。

4.平时还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚，可以健脾祛湿。

去湿气靠红枣效果不佳，建议从各方面综合调理。