红枣枸杞泡水喝有什么优点，红枣枸杞的食用忌讳有几点呢

枸杞性平，味甘；补养肝肾，明目。用于虚劳、腰膝酸痛、晕厥耳鸣、内热消渴。红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女人躁郁症，哭泣不安，七上八下，气血缺乏，月经不调，血虚头痛，晕厥及便秘等症。

红枣枸杞泡水喝的功效

枸杞可补养肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色光润。

红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦色彩的成效。

健脾益胃

红枣枸杞茶有十分好的健脾益胃成效。关于一些脾胃衰弱、常常腹泻、疲惫厌倦的人而言，每天喝一杯红枣枸杞茶，能够补中益气、健旺脾胃，还能够增强胃口，协助消化。

推迟变老

红枣和枸杞都含有十分丰富的维生素，特别是红枣含维生素C最多，有“天然维生素宝库”之美称。而枸杞中的维生素A含量很高，它们都有十分强的抗氧化成效。

红枣枸杞泡水喝，能够铲除体内的自由基，削减人体细胞的氧化，能够起到推迟人体变老的效果。

补血养颜

因为红枣枸杞茶中的红枣为滋养佳品，因而食疗药膳中常参加红枣滋养身体，润泽气血。由此可得，红枣枸杞茶也具有补气养血的成效。

协助睡觉

红枣枸杞茶能够有用改进睡觉，特别是红枣中的*酮双葡萄糖苷A有杰出的冷静和催眠的效果，能够有用缓解失眠的问题。常常喝点红枣枸杞茶，能够改进人体的神经系统，有较好的安神成效，对郁闷、焦虚和心情欠好等症状都有较好的缓解成效。

补气养血

生都知道，红枣和枸杞都是对女人有利的食物。红枣和枸杞一同泡茶，能够补气养血。红枣和枸杞都有补养元气的效果，红枣中含有十分丰富的铁元素，能促进血红细胞再生，协助生血，能女人面色光润，防备贫血。

红枣枸杞水的做法

枸杞大枣泡水喝，做法十分的简略，对作业忙的上班族来说，不论熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女人多喝点枸杞大枣对睡觉，尿频，体虚的人来说能喝出年青，喝出好气色喝出健康。

资料：大枣10克，枸杞8克

把大枣放入锅顶用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮色彩逐突变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来今后备用；

把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里；

再参加适量的冰糖，然后参加热水，冰糖的重量可根据自己的口味来放；

盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出滋味后即可倒出来喝。

还有一个更简略的泡法

枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，枸杞合适体质衰弱、抵抗力差的人群，需求长时间坚持，才干收效。

红枣枸杞的食用忌讳

女人的月经期间不主张喝红枣枸杞茶；

不宜过量饮用，简单吸收过多的糖分；

阴虚火旺的人群不宜饮用，简单使身体呈现上火的状况；

红枣枸杞泡水喝的成效虽多，可是只要正确的冲泡办法能够让养分成效彻底的发挥出来，对咱们的身体的优点发挥到极致。