红枣 是现在的养生新宠儿，除了它在吃法上的不讲究之外，其本身的营养功效是相当的惊人，这也是为什么多数人都是喜欢吃它的原因！那究竟一个小小的红枣会有怎样的功效？一起看看！

静心安神

对于现在压力比较大的年轻人，有时候是真的很难释放自己的压力，来静下心想事情，而这个时候红枣就有这样的作用。红枣煮汤做茶喝的话，对失眠有帮助，睡觉睡的话，自然也能起到很好的释放压力的作用，同时也能缓解烦躁的自己。

保护脾脏

如果是肠胃不好的人群，红枣也是很好的选择。因为红枣能够补脾以及养胃，让你的肠胃变得更加的健康，功能更加强大，消化会来的更加容易些。

防衰老

想要长寿或者养颜美容是很多人渴望的，除了必要护肤品之外，其实通过饮食是更好的选择，比如平常多吃些红枣，岂不美哉！红枣营养成分当中的维生素C能够让黑色素沉淀变缓慢，这人看起来就会相对年轻些，而且也能保持面色的红润以及好看！

护肝

如果检查发现自己肝排*功能不佳的话，喝些红枣泡成的水是对护肝有功效的，它能够增加人体的血清蛋白，它是促进肝脏排*的主要物质，如果平常能够吃些的话，你的肝脏相信会很健康的，功能也会很完善的。