常吃红枣，补气益血好处多，但吃红枣有一大禁忌，早知早受益！

红枣是我们日常生活中比较常见的补品，对于女性来说，吃点红枣还是非常的好的，自古以来都是人们滋补的佳品，很多人都喜欢吃！

红枣里面含有大量的维生素A，维生素A主要的作用就是保护眼睛，不仅仅能够防止眼睛视力退化而且还能预防眼病的出现。多吃红枣也可以让我们身体内的脑细胞快速消失，增强我们的骨髓造血功能。经常吃红枣能够一定程度上提高人体抵抗力，相关研究发现，红枣能促进人体内白细胞的生成，一定程度上降低血清胆固醇。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。为红枣中含有丰富的微量元素磷与钙，还有一些*酮类成分，它能疏肝解郁也能养血安神。具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。所含的芦丁，能让我们血管变得软化，可以起到降低血压的效果，对高血压病有防治功效的。

红枣虽好，但也有禁忌：

鱼类中的多不饱和脂肪酸可以预防心脑血管病，有利于神经系统发育。补充DHA，可以维持脑神经细胞间的讯息传递，脑细胞会更有活力，可以增加人的记忆、反应与学习能力。多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的 ，利于保护皮肤胶原蛋白，从而防止皮肤松弛，出现皱纹或下垂。常食好处多多，但是大家需要注意的是，红枣是不能和鱼同食的，二者搭配，会致消化不良。所以大家要谨记！